DRADIO.ID – Memasuki tahun 2026, banyak masyarakat mulai menetapkan resolusi baru yang berfokus pada peningkatan kualitas kehidupan pribadi. Resolusi tersebut tidak hanya berkaitan dengan pencapaian karier dan ekonomi, tetapi juga menyentuh aspek kesehatan, hubungan sosial, serta pengembangan diri secara berkelanjutan.
Psikolog klinis, Dr. Rina Maharani, M.Psi, menilai bahwa perubahan orientasi resolusi tersebut menunjukkan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya keseimbangan hidup. “Resolusi yang realistis dan berfokus pada diri sendiri cenderung lebih mudah dijalankan. Ketika seseorang memahami kebutuhannya, baik fisik maupun emosional, maka peluang keberhasilan resolusi akan lebih besar,” ujarnya.
Salah satu resolusi yang paling banyak digaungkan adalah menjaga kesehatan fisik dan mental. Kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat semakin meningkat seiring tingginya aktivitas dan tekanan kehidupan modern. Menurut Dr. Rina, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. “Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak pada produktivitas dan relasi sosial. Oleh karena itu, penting memberi waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan,” katanya.
Selain kesehatan, peningkatan kualitas hubungan dengan keluarga dan lingkungan sosial juga menjadi perhatian utama di tahun 2026. Kesibukan yang padat kerap mengurangi waktu kebersamaan. Menutup pernyataannya, Dr. Rina menegaskan bahwa resolusi sebaiknya tidak bersifat instan. “Perubahan besar berawal dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Resolusi bukan tentang kesempurnaan, melainkan proses bertumbuh,” ujarnya. ( TIM )